# 1 den

31. října 2018 v 12:43 | viv-dream |  deník/jídelníčky
Jídelníčko - pohybníček:

S: skyr malina, müsly s mlékem -> zp + mia ... FAKT NAPOSLED! :'(
sv: banán
O: jihočes.jogurt ve skle + mandarinka + polníček
sv: protein
mimo: svařák !
V: těstoviny se sýrem (malá porce) + zelenina
..........................
= 4900 KJ

pohyb:
20 min. domácí posilování
3 km vycházka
.......................
- 789 KJ



Na sebe se nehorázně zlobím! Tolikrát jsem si slibovala že ... a stále se v tom plácám. Teď těch 5 kg dám na jeden zátah a od nynějška bez bulimických pádů! Už vážně stačilo! Je to furt to samé dokola a co z toho! Končím s tím!
Budu pít víc vody, jídlo si vždy nandám na talířek a v klidu sním, žádné uzobávání při vaření apod. ...!
Jíst jen pro to, abych žila a fungovala a byla zdravá! Ne pro požitek!!!!!
Nejsem takový slaboch, aby celý můj život byl podřízen jídlu a reklamám potravinářského průmyslu!


Edit: tak svařák mi to pokazil, ale i tak dobrý, sice jsem se nevešla do 4500 kj, ale pro začátek dobrý.




.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 skinnyweirdo skinnyweirdo | Web | 1. listopadu 2018 v 13:49 | Reagovat

V kilojoulech se moc nevyznám, vždycky jsem  to počítala v kcal. Svařák neřeš. :) Taky se na něj těším, na trzích v zimě... mm..
Před nějakým časem se mi taky občas stalo, že jsem se přejedla, to si pak člověk vyčítá a má pocit zhnusení, úplně si na to vzpomínám... Drž se, brouku, bylo to naposled! ♥

2 josslyn-diary josslyn-diary | Web | 1. listopadu 2018 v 14:41 | Reagovat

Mě mia nikdy netrápila. Občas když se přejím, pomyslím na to, že bych se jídla zbavila, ale nikdy to neudělám. Mám prostě dojem, že by mi to stejně nepomohlo nebo nevím. Raději mám pocit hladu. Odjakživa jsem tíhla spíš k aně. Naštěstí u mě nikdy nepropukla naplno. Zato je aspoň trochu součástí mýho života už přes 10 let. Už 10 let se mi nestalo, že bych snědla jít a nemyslela na to, jak je asi tučné a zda po něm nepřiberu...

3 josslyn-diary josslyn-diary | Web | 1. listopadu 2018 v 14:42 | Reagovat

*snědla jídlo...

- blbá autooprava :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama