11.11.

11. listopadu 2018 v 20:01 | viv-dream |  deník/jídelníčky
10:00: 3 ks tvarohový závin + káva s mlékem
15:00: běh 7km/ 52 min.
17:00: 1 knedlík + 3 sousta kachny + sladko-kys.zelí (= zbytky ze včera :D)
19:30: 255 g jog. bílý, 1/2 hrušky, čl psyllium, čl karob + caro se 150ml mléka

Celkem kj nevím. Jen večeři jsem mělřila a 500 to fakt nebylo x'D ... takže pro dnešek večeře 1300 KJ

Ale přeci jen, bajvoko je dnešní příjem tak 6300 KJ (Z čehož nadšená nejsem. Ale tak, alespoň dnes bez záchvatu - i když, ta snídaně k tomu tak trochu spěla :D ještě před během jsem neměla hlad!)


Zítra po práci chceme jít s přítelem na hoďku do fitka. Budu mít náročný den, celý den v práci a večer po fitku pak budu muset dělat zbytek práce na úterý ... Tenhle týden bude náročný! Snad se mi podaří dát za týden další kilo dolů!

Mějte se krásně a odlehčování váze zdar!


blake lively, gossip girl, and blonde image
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Lamisine Lamisine | E-mail | Web | 11. listopadu 2018 v 20:38 | Reagovat

Gratulujem k tomu, že si mala deň bez záchvatu :D mne to nevyšlo :/ Teraz som si ťa pridala do obľúbených, lebo som stratila odkaz na teba. Ale už ťa mám ♥

2 Sugar Sugar | Web | 11. listopadu 2018 v 23:05 | Reagovat

My dnes měli návstěvu. Padla 4 piva, sušenky, čokoláda, velká večeře, no kalorií jsem dnes měla určo přes 3000, ale neřeším, mám váhu i pod rámec svých mezí... je super, žes dnes nezvracela. Snad vám zítra vyjde to fitko <3. Já chci od zítřka začít cvičit podle fitness plánu. :-)

3 meavinka meavinka | Web | 12. listopadu 2018 v 15:09 | Reagovat

Alespoň to doplňuješ pohybem. Přeci jen prý se hubne i kolem 1500 kcal za den, sice nikdy nevím, co je na tom pravdy, protože i kdybych jedla zdravě 1500 kcal, váha neklesne ani omylem. Ty do toho cpeš ale pohyb, proto bych se tím nijak asi ani nezaobírala. ❤️✌🏻

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama