13.11.

13. listopadu 2018 v 19:36 | viv-dream |  deník/jídelníčky
EDITOVÁNO ! :/
Sn: jogurt Agrola ve skle - malinový (200g) + káva s mlékem
O: jogurt bílý 400g + 31g vloček + 29g švestky sušené
sv: eidam 45% (10 g)
V: 40g mozzarela, 100g zelenina, 300g jogurt bílý, 3g hořk. čokol. 86%
sv: horká Inka s mlékem =(něco jako Caro) + granát.jablko!
..................
příjem =1250 kcal = 5234 KJ = spokojená fakt nejsem, nějak jsem to dnes prostě zase nedala ...
B: 73 - S: 130 - T: 45

... ideální je pro mě příjem 4500 KJ - to mám ozkoušené, že hubnu :(

pohyb - nic

Dnes jsem byla do večera v práci ... dneska docela kouř tyjo ... musím ještě pracovat, takže obíhat nestihnu.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 meavinka meavinka | Web | 13. listopadu 2018 v 23:24 | Reagovat

Normálně ti závidím ten sýr všude. Úplně mám na něj chuť :D

2 kbproana kbproana | Web | 14. listopadu 2018 v 13:23 | Reagovat

S tím se netrap, zvládneš to příště, tak jak jsi chtěla.. Navíc dneska jsi to ani nijak nezkazila. :)
Nechceš se spřátelit?
K

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama